【ダイエット】夏までに-5㎏大作戦!初めてファスティングに挑戦します

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トトモカ
トトモカ

こんにちは♡ 人生最高体重になったトトモカ(@totomoka2)です。

学生の頃から太った事がなかったので『自分だけは太らない』と思い込んでいました。

完全なる思い込みだった!笑

 

笑い事じゃないけど体重が新記録を打ち出したのでダイエットに挑戦したいと思います。

 

一人じゃ頑張れないのでダラママちゃん提案の#クソババダイエット部に便乗してみんなでツイッターで励ましあいながらやっていきます。(ちょっと心強い♡)

 

名付けて『夏までに-5㎏大作戦ダイエット~♪』

 

肌にもメリットありそうなので楽しみ。

 

ゆるいファスティング

ゆるくファスティング

私は専門家でもなんでもないのでとりあえずゆるいファスティングに挑戦する事にしました。

 

とりあえず月曜日は1日断食!

水、炭酸水、酵素ドリンクを飲み飢えをしのぐぞーー☆

 

火~金は炭水化物を食べないように心がける!

 

・ヨーグルト

・野菜スープ

・サラダ

・フルーツ(少し)

 

こんな感じの物を食べてみようと考えてます。

 

土曜日はゆるめに好きな物を食べる!(だけど20時以降はダメ)

 

日曜日は月曜日の断食に備えて火~金のメニューのような感じで過ごして夜に食べ過ぎないようにする。

 

初めて酵素ドリンクを購入

酵素ドリンクについて調べてみると数がありすぎて迷う!

 

色々調べてその中でも気になる物を2つまで絞りました。

 

一つ目はベルタ酵素

もともとは芸能人やモデルの為に作られていた「ベルタ酵素」!

2013年の一般販売解禁後、一気に人気が拡大「@cosme」2014年度第1位!

「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位!

 

トトモカ
トトモカ

これは気になり過ぎる!

 

二つ目は完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】 

 

 

断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンク!

地元九州の野菜を中心に、厳選した国内産60種類の原料を使用している 実力派の健康酵素飲料です。

トトモカ
トトモカ

専門家が開発なんてポイント高い!

私としては原材料数が多く、美容成分も入っているベルタが第一候補!(女性なら美容成分入ってると嬉しいよね。)

 

しかーーーーし、沖縄県の為送料が高すぎる問題が発生!

 

諦めて(失礼!笑)優光泉 を注文しました。

 

まだ届いてないので届いたら味や飲みやすさなどを紹介していきたいとおもいます。

運動は嫌いだけどレッグマジックする事にした

運動嫌いファスティングに挑戦

運動はあまりしたくないけど、これホコリ被っていたレッグマジック!笑

せっかくあるので毎日1分はする事にしました。

 

1分だけどやらないよりはマシでしょ☆きっと‥‥

ダイエットに挑戦!のまとめ

ファスティング初心者

 

今回私の中でゆるいながらにも本格的にダイエットしてみようという気持ちになっています。

体型はあまり気にしない方ですが、35歳にもなると健康の事が気になってきた。

 

ファーストフード、洋食が大好きで好きな物ばかりを食べる生活をしてきたのでこれをきっかけに食事を見直してみようと考えてます。

 

これを読んでダイエットに挑戦してみたいと思ってくれる方がいると嬉しいな!

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

今後体重の変化なども詳しく書いていくので興味があれば読んでね♡

 

トトモカ
トトモカ

早く酵素ドリンク届かないかな~

(酵素飲めばお腹いっぱいになると思ってる!笑)

じゃ、またね☆

 

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