30代でニキビ肌に!治す為に私がやった2つの事

スキンケア




トトモカ
トトモカ

こんにちは♡ コスメ大好きトトモカ(@totomoka23)です。

今日は私が30代に入って急にニキビ肌に悩んだ時の事を書いていきたいと思います。

 

急にニキビ肌になったら悩みますよね?

1日中ニキビの事が気になって、食べ物、睡眠、スキンケア、全てがニキビにいいのか?悪いのか?ばかりを気にしてました。

 

もちろん病院にも行き薬も使用しましたが、私の期待してる効果はありません。

 

そんな中、肌の改善に繋がったのでは?と思ってる事が2つあります。

 

一つ目、『肌日記』を付ける事。

二つ目、ニキビ用のスキンケアを使う事。

 

二つの中でも特に一つ目の『肌日記』をつける事は自分の肌や生活パターン、改善点が見えてくるのでおすすめです。

 

『肌日記』とは?

肌日記って何?と思ってる人もいると思いますが、肌の記録の事です。

30代のニキビ肌改善

 

トトモカ
トトモカ

恥ずかしいけどコレが私が実際に書いている物です。

肌日記を付けて約4年!

このノートは2冊目で無印の4コマ漫画が描けるものです!(絵は全く描けません!笑)

最初から肌の記録を付ける為にこのノートを購入しました。

 

私が4コマ漫画ノートを選んだポイント

●朝・昼・晩の食べた物+4コマ目には肌の様子が書ける

 

現在はニキビも落ち着いて時々、敏感肌、ニキビ肌になったりする程度なので細かく記録はしていませんが悩んでいる当時は結構細かく、こまめに記録していました。

どんな事を書くの?

ニキビ肌を治すには?

『肌日記』を書く事がいいのは分かったけど何を書けばいいのか?って方の為に私が書いてる事を紹介!

※必ずこのノートじゃなくても大丈夫!自分の好きなノートで始めてみて下さい。

 

●肌日記に書いてる事

日付

その日食べた物

使ったスキンケア

肌の水分量と油分量

肌の様子

睡眠時間

 
 
トトモカ
トトモカ

簡単に水分量と油分量が計れるから便利だよ♡

 
 
肌に悩んでいた時期はたくさんの項目を書いてますが、肌の調子が良いときには簡単に書いたり書く事をサボったりしてます。
 
 
ポイントは‥‥

 

書けない日があっても気にしない事!

 

緩く続ける事!

 
 
肌日記を書く事で、私は甘い物を多く取ると肌の調子が悪くなる事が分かりました。
 
 
原因を突き止める事で一気に肌の調子が良くなったのでお肌のトラブルで悩んでる方がいたら『肌日記』を書く事をおすすめです。
 
 

ニキビ用のスキンケアを使おう

肌日記の他にはニキビ用のスキンケアを使用した事です。

 

コレが直接関係したかどうかは、分かりません。

もしかしたら気休めだった可能性もあります。

 

でも悩んでる時の私は少しでも肌に良さそうな物を選んでいました。

 

今はニキビ用のスキンケアも多くなっているので購入する側は迷ってしまいますよね。

30代のニキビは『大人ニキビ』なので思春期のニキビケアはやめておきましょう。

 

私は2種類のニキビ用のスキンケアを使ってました。

 

一つ目はファンケル、二つ目はオルビス!

 

ファンケルは半年ほど使用して肌に合わなくなったのでオルビスにしたのですが、大切なのは自分の肌に合うのか?って事です。
 
いきなり本品を購入するのではなく、トライアルで様子を見て購入しましょう。
 
 
\トライアルをチェック/
 

365日ニキビのない肌へ!

 

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